sesion estres ht¿El Estrés y la Ansiedad tienen solución?

En Heart Training, creemos que si. La experiencia de 30 años de investigación en la Neurocardiología y la Coherencia demuestra que el Estrés y la Ansiedad se pueden solucionar con un enfoque científico, medible y comprobable.

Nuestro enfoque se basa en los siguientes puntos claves:

1. El problema se soluciona cambiando tu respuesta a la situación negativa. Eso se consigue creando un estado de Coherencia, o equilibrio entre la mente, el cuerpo y las emociones.

2. Puedes literalmente entrenar tu fisiología y tu mente para que desaparezca el Estrés y la Ansiedad.

3. Teniendo las herramientas adecuadas, eliges cómo quieres reaccionar ante determinadas situaciones de estrés.

4. Se necesita una manera de medir y cuantificar resultados para que esas herramientas sean eficaces (el concepto del Biofeedback).

El programa informático de Heart Training te entrena en tiempo real para poder controlar tu mente y tu cuerpo mediante la visualización de tu “Onda de Coherencia”. Usando la terapia desarrollada por la Neurocardiología, podrás modificar tu respuesta a situaciones de estrés, crear Resiliencia (la capacidad para afrontar retos) y contrarrestar los “ladrones de energía”, el Estrés y la Ansiedad.

Heart Training te ofrece una solución personalizada para abordar las situaciones que generan el Estrés y la Ansiedad. Nuestro Coach Personal te guiará a través de los pasos necesarios para eliminar situaciones de conflicto y estrés y eliminarlas mediante el entrenamiento en Coherencia.


Detalles de las Sesiones One to One

Lugar: Sede de Heart Training, C/ Rafael Calvo 30 1c. (Metro Rubén Darío, aparcamiento público enfrente del local).

Sesiones: 4 sesiones, una por semana

Incluye:

  • Análisis inicial del estrés fisiológico y mental
  • Análisis de situaciones específicas que generan estrés y ansiedad en el usuario
  • Plan de entrenamiento personalizado
  • Entrenamiento completo en Coherencia
  • Entrenamiento en la gestión emocional frente a situaciones de ansiedad
  • Entrenamiento en el uso del software y la Unidad Portátil Personal (PSR)
  • Herramientas específicas para las situaciones planteadas
  • Programa de seguimiento y entrenamiento post-sesiones
  • Dispositivo y Software PSR

Precio: 130 € por sesión. Precio reducido: Bono 4 sesiones 390 € incluyendo PSR.


¿Qué es el PSR?

El “Personal Stress Reliever” del Instituto Heartmath es un dispositivo portátil que te permite medir tu estrés en tiempo real y entrenarte para eliminarlo.

En casos de insomnio, el usuario lo tiene a mano, en la mesilla de noche, por ejemplo, para emplearlo cuando tiene dificultades para conciliar el sueño. Durante las sesiones de entrenamiento, aprenderás su uso y manejo.